心理咨询的效果通过何种机制起作用？

心理咨询的效果通过何种机制起作用？
正确答案：1）宣泄疏导求助者的感情而缓解情绪压力；2）鼓励求助者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导；3）探寻求助者的潜意识并使求助者领悟；4）协助求助者改进认知结构，学会合理思维；5）通过学习与训练来建立积极、有效的行为模式；帮助求助者排除心理行为障碍，促进自然复愈与成长。