对该求助者可使用系统脱敏法降低焦虑，其基本方法是（）。

对该求助者可使用系统脱敏法降低焦虑，其基本方法是（）。
A.提高控制力
B.用放松对抗焦虑
C.增加意志力
D.借认知改变行为
正确答案：B