行为计量法的长处是具体可操作，记录过程也是成员（）的过程，有助于行为改变。

行为计量法的长处是具体可操作，记录过程也是成员（）的过程，有助于行为改变。
A.自我管理
B.自我记录
C.自我评价
D.自我监督
正确答案：D