蛙泳在出发和每次转身后，从（）开始，身体应保持俯卧姿势，任何时候不允许（）姿势。

蛙泳在出发和每次转身后，从（）开始，身体应保持俯卧姿势，任何时候不允许（）姿势。
正确答案：第一次手臂动作，呈仰卧