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博览群书
瑜伽前倾式主要分为?
瑜伽前倾式主要分为?
A.钻石式、束角式、跨骑式
B.单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。
C.钻石式、牛面式、后仰式
D.钻石式、牛面式、船式、射箭式
正确答案:ABD
标签:
钻石
瑜伽
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双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。
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练习时应适当拉伸自己,并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。