下列哪项选项是不对的（）

下列哪项选项是不对的（）
A.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力
B.不要刻意追求“标准”
C.一开始就做高难度的动作
D.可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
正确答案：ABD