发展力量的主要方法

发展力量的主要方法
正确答案：力量练习的种类分：负重抗阻力练习，对抗性练习，克服弹性物体的练习，专门的力量训练器械练习，克服自身体重的练习，客服外部坏境阻力的练习，电刺激。力量素质的练习方法分：最大力量的训练，相对力量的训练，速度力量的训练。