健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？
正确答案：健身器械练习的原则和要求有：（１）循序渐进（２）持之以恒（３）合理安排运动负荷（４）专门性与均衡发展。进行器械练习时应当注意：（１）动作规格和身体姿势（２）预防创伤发生