获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？

获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些？
正确答案：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动