静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（）

静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（）
A、在被拉伸者有痛的感觉时
B、在被拉伸者有拉伸的感觉并且可以随的范围内
C、达到拉伸者可承受的极限
D、超过拉伸者的极限
正确答案：A