双脚张开与肩齐，双臂悬空平放于胸前，两手背成十字相贴，以手腕为支点，快速运动，两手交叉进行，是为了锻炼（）。

双脚张开与肩齐，双臂悬空平放于胸前，两手背成十字相贴，以手腕为支点，快速运动，两手交叉进行，是为了锻炼（）。
A、手指的协调性
B、上臂的力量
C、双手的力量和灵活性
D、腰部的力量
正确答案：C