本章介绍的哪一个招法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏。

本章介绍的哪一个招法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏。
A.蹲起蹦跳
B.左右动转
C.抱球开合
D.如释重负
正确答案：B