如何调控中学业余运动训练的负荷阈？

如何调控中学业余运动训练的负荷阈？
正确答案：
（1）合理控制运动强度。
（2）合理安排运动负荷量强度。
（3）训练要注意不同项目的特点。
（4）注意营养和休息。