从田径和三大球（足、篮、排）项目中任选一项，分析该项目力量素质的特征以及如何发展力量素质。

从田径和三大球（足、篮、排）项目中任选一项，分析该项目力量素质的特征以及如何发展力量素质。
正确答案：
（1）力量素质的分类。
（2）专项所需要的力量素质及其重要程度：最大力量、相对力量、快速力量、力量耐力、爆发力等。
（3）相关力量素质的训练方法和负荷量度（负荷强度、负荷量、练习时间、间歇时间等）。