简述合理健康管理的基本要求答：所谓合理健康管理是指膳食健康管理在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供人体的健康管理素，种类齐全，精量充沛，能保证机体各种生理活动的需要。

简述合理健康管理的基本要求答：所谓合理健康管理是指膳食健康管理在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供人体的健康管理素，种类齐全，精量充沛，能保证机体各种生理活动的需要。
答：所谓合理健康管理是指膳食健康管理在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供人体的健康管理素，种类齐全，精量充沛，能保证机体各种生理活动的需要。
答：符合合理健康管理要求的膳食一般称为平衡膳食，其基本要求是：
（1）
摄取的食物应供给足够的能量和各种健康管理素，以保证机体活动和劳动所需要能量；保证机体生长发育、组织修复、维持和调节体内的各种生理活动；提高机体免疫力和抵抗力，适应各种环境和条件下的机体需要。
（2）摄取的食物应保持各种健康管理素平衡，包括各种健康管理素摄入量和消耗量以及各种健康管理素之间的平衡。
（3）
食物通过合理加工烹调、尽可能减少食物中各种健康管理素的损失，并提高其消化吸收率。并具有良好的色、香、味、形，使食物多样化，促进食欲，满足饱腹感。
（4）食物本身清洁无毒害，不受污染，不含对机体有害物质，食之无害。
（5）有合理的膳食制度，三餐定时定量，比例合适三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占一日总能量的30%、40%、30%为宜。