患者，男，42岁。近2个月持续入睡困难，夜间多梦、易醒，醒后仍觉疲倦，急躁易怒。正确的做法是（）

患者，男，42岁。近2个月持续入睡困难，夜间多梦、易醒，醒后仍觉疲倦，急躁易怒。正确的做法是（）
A、饮酒以促进睡眠
B、睡前大量剧烈活动
C、尽早休息，迫使自己入睡
D、夜间睡眠不够，白天补足
E、进行短时间阅读或听柔和音乐放松
正确答案：E