下列哪种饮食习惯既有助于营养健康，又能节约粮食（）

下列哪种饮食习惯既有助于营养健康，又能节约粮食（）
A.挑食偏食，只吃喜欢的食物
B.按身体需求适量进食
C.为追求口感，过度烹饪食物
D.频繁点外卖，吃不完就丢弃
正确答案：B