增强肌力训练的三种类型是（）

增强肌力训练的三种类型是（）
A、等张性、等长性、等速性
B、助力性、抗阻性、自动性
C、向心性、离心性、等速性
D、等长性、等速性、抗阻力性
E、等张性、等速性和助力性
正确答案：A