保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法有利于调节自己的情绪（）。

保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法有利于调节自己的情绪（）。
A、去打球、下棋，分散自己的注意力
B、将烦恼向好朋友说说
C、找一个适当的理由自我安慰
D、自我封闭，不与他人交流
正确答案：ABC