高温天气下，以下哪一项是预防中暑的有效措施？

高温天气下，以下哪一项是预防中暑的有效措施？
A、适当补充淡盐水
B、多喝含糖饮料
正确答案：A
答案解析：在高温天气下，人体会因大量出汗而失去水分和盐分。适当补充淡盐水可以补充身体流失的盐分和水分，维持体内的水盐平衡，有助于预防中暑，A选项正确。而多喝含糖饮料，含糖饮料中糖分较高，渗透压相对较高，饮用后可能会使细胞外液渗透压升高，影响水分的吸收，且过多的糖分还可能会引起胃肠道不适等，不利于有效补充水分来预防中暑，B选项错误。