减重期间，最有效的运动策略是（）

减重期间，最有效的运动策略是（）
A.只做有氧运动（如跑步、游泳）
B.只做力量训练（如举铁）
C.有氧运动结合力量训练
D.偶尔进行一次高强度运动
正确答案：C