关于记录饮食，下列说法正确的是（）

关于记录饮食，下列说法正确的是（）
A.记录饮食很麻烦，对体重管理没有帮助
B.记录饮食可以帮助发现不良的饮食模式
C.只需要记录吃了什么，不需要记录分量
D.记录饮食会导致焦虑，应避免
正确答案：B