立冬时节人体阳气有什么变化特点，在养生中应如何顺应这种变化？

立冬时节人体阳气有什么变化特点，在养生中应如何顺应这种变化？
正确答案：立冬时节人体阳气开始收敛。在养生中，起居上应早睡晚起，保证充足睡眠，让阳气潜藏；饮食上可适当食用温热食物，助力阳气封藏；运动要适度，避免过度出汗导致阳气外泄，选择较为温和的运动如八段锦等。