隔着玻璃晒太阳有用吗？

隔着玻璃晒太阳有用吗？
正确答案：隔着玻璃晒太阳有一定作用，但在促进维生素D合成等关键方面效果大打折扣。
答案解析：
仍有部分益处：玻璃可以阻挡部分紫外线，但并非全部。晒太阳能够使心情愉悦、促进血液循环，隔着玻璃晒太阳在一定程度上也能实现这些效果。比如冬天在室内隔着玻璃晒太阳，会让人感觉温暖舒适，一定程度上改善情绪。
对维生素D合成影响较大：人体合成维生素D主要依赖紫外线中的UVB。普通玻璃对UVB的阻挡率较高，大部分UVB无法透过玻璃。皮肤中的7-脱氢胆固醇需在UVB照射下才能转化为维生素D₃。所以隔着玻璃晒太阳，因UVB不足，很难有效促进维生素D的合成，对于预防因缺乏维生素D导致的佝偻病、骨质疏松等疾病作用有限。