应对焦虑和压力的策略包括（）1开始行动，立刻处理有压力的事情2允许自己并不总是正确或完美3帮助他人，通过利用利他主任获得自我肯定4以恰当的方式说“不”，不让压力超出你能控制的范围5先做好完美的计划然后严格执行计划6避免一次产生太多的生活变化7锻炼8向可信任的人去充分表达你的感受9发展友谊，建立自己的支持系统

应对焦虑和压力的策略包括（）1开始行动，立刻处理有压力的事情2允许自己并不总是正确或完美3帮助他人，通过利用利他主任获得自我肯定4以恰当的方式说“不”，不让压力超出你能控制的范围5先做好完美的计划然后严格执行计划6避免一次产生太多的生活变化7锻炼8向可信任的人去充分表达你的感受9发展友谊，建立自己的支持系统
正确答案：12346789