喝淡盐水能预防中暑，真的吗？

喝淡盐水能预防中暑，真的吗？
A、假的，不能预防
B、完全可以预防
正确答案：A
答案解析：“喝淡盐水能预防中暑”是一种流传甚广但缺乏科学依据的说法，是不正确的。中暑的发生核心机制是：高温高湿环境下，人体产热大于散热，核心体温急剧升高，体温调节中枢功能衰竭，同时伴随大量出汗导致水和电解质（主要是氯化钠）流失。预防中暑的根本措施是：避免在高温时段长时间户外暴晒、穿浅色宽松透气的衣物、使用遮阳伞帽、并定时补充水分（凉白开即可），使体温保持在正常范围内。在尚未出汗之前就饮用淡盐水，并不能降低核心体温，也不能提高散热效率，反而会额外增加钠的摄入，对高血压人群不利。只有在已经大量出汗（出现汗渍盐霜）、感觉到口渴和乏力的情况下，才建议适量补充淡盐水（浓度约0.1%-0.2%）来纠正水盐失衡。真正的预防是“防热”而不是“灌盐水”，因此正确答案是A。