「梦境」为什么会出现在睡眠的深沉阶段？

「梦境」为什么会出现在睡眠的深沉阶段？
参考答案：梦境通常发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段，而不是深沉的非快速眼动（NREM）阶段。非快速眼动阶段包括睡眠的第一阶段（浅睡眠）、第二阶段（浅睡眠）、第三阶段（深睡眠）和第四阶段（深睡眠，也称为慢波睡眠）。深睡眠阶段的特征是脑电波慢而强，身体几乎完全放松，对外界刺激反应低。
然而，快速眼动睡眠是睡眠周期中最后一个阶段，通常出现在睡眠后的90分钟到2小时后。在这一阶段，大脑活动增加，眼睑下的眼睛会快速移动。此时，虽然身体的肌肉仍然放松，但梦境开始出现。梦境的内容可以非常生动和复杂，反映了我们日常生活中的经历、情感和想象。
随着一晚上睡眠的进展，REM睡眠阶段会增加，这也是为什么我们更有可能记得在夜间较晚时候的梦境。REM睡眠对于梦境的产生至关重要，有研究表明它与记忆的巩固、情绪调节和创造力等认知功能有关。