人体内哪种激素主要调节睡眠和觉醒的周期？

人体内哪种激素主要调节睡眠和觉醒的周期？
参考答案：人体内主要调节睡眠和觉醒周期的激素是褪黑素（Melatonin）。褪黑素是由松果体分泌的，它的分泌受到光照和黑暗的调节。在夜晚，当环境变暗时，褪黑素的分泌会增加，这有助于促进睡眠。相反，在白天，光照会抑制褪黑素的分泌，使人保持清醒。褪黑素在调节生物钟、睡眠周期和季节性节律中发挥着重要作用。