为什么人做了恶梦后会感到身心疲惫？

为什么人做了恶梦后会感到身心疲惫？
参考答案：人做了恶梦后感到身心疲惫，是因为恶梦通常会引起强烈的生理和心理反应。首先，恶梦通常会让人感到恐惧、焦虑或愤怒等负面情绪，这些情绪会释放大量的肾上腺素、皮质醇等应激激素，使人感到紧张和不安。其次，恶梦也会使人处于深度睡眠状态，导致睡眠质量下降，使人感到疲劳和精力不足。最后，恶梦还会使人产生多梦、易醒等睡眠问题，进一步加重身体和心理的疲惫感。