为什么蓝光对睡眠有负面影响？

为什么蓝光对睡眠有负面影响？
参考答案：蓝光是一种短波长的光线，它对眼睛和大脑有负面影响，尤其在晚上。蓝光会抑制褪黑素的产生，褪黑素是一种调节睡眠和清醒周期的激素。当蓝光暴露在眼睛中时，它会抑制褪黑素的产生，使人们难以入睡。因此，蓝光对睡眠有负面影响。