为什么长时间冥想能改善心理健康？

为什么长时间冥想能改善心理健康？
参考答案：长时间冥想能改善心理健康是因为它可以帮助人们放松身心，减少压力和焦虑。冥想可以让人更专注于当下，减少对过去和未来的担忧，从而提高情绪稳定性和整体心理健康。同时，冥想也能提高注意力和自我意识，让人更好地理解自己的情绪和思维，从而更好地处理问题和压力。