人体内哪种化学物质可以帮助我们保持清醒，并在需要时帮助我们入睡？

人体内哪种化学物质可以帮助我们保持清醒，并在需要时帮助我们入睡？
参考答案：人体内可以帮助我们保持清醒的化学物质主要是咖啡因（Caffeine），它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时提高警觉性和注意力，减少疲劳感。
而另一种化学物质，血清素（Serotonin），在体内转化为褪黑素（Melatonin），则有助于调节睡眠周期。褪黑素通常在夜间分泌增加，帮助我们入睡，而在白天分泌减少，使得我们保持清醒。
因此，咖啡因帮助我们保持清醒，而褪黑素（通过其前身血清素）则帮助我们在需要时入睡。