为什么通过佩戴眼罩可以帮助改善睡眠质量？

为什么通过佩戴眼罩可以帮助改善睡眠质量？
参考答案：通过佩戴眼罩可以帮助改善睡眠质量，主要是因为眼罩能够减少光线对眼睛的刺激，从而调节人体的生物钟。当光线减少时，人体的生物钟会向大脑发送信号，提示该是休息的时候，进而促进睡眠。此外，眼罩还能提供一个更舒适、更黑暗的睡眠环境，减少外界干扰，使大脑更容易进入睡眠状态。