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太极拳初级

1智慧树知到《太极拳初级（浙江大学）》2023章节测试答案

2太极拳锻炼可以提高下列哪些系统的功能：（）

3太极拳运动的健身作用在于：（）

4太极拳运动对心理健康的影响体现在以下哪两个方面？（）

5下列哪些措施有助于消除疲劳？（）

6下列哪些措施对推迟疲劳出现有一定作用?（）

7出现肌肉酸痛，下列哪些措施有助于缓解疼痛：（）

8太极拳教学的运动负荷大小是（）。

9太极拳运动对生理适应能力的影响（）。

10太极拳运动对心理适应能力的影响（）。

11（）的症状是出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍。

12C组评分裁判员主要对运动员完成的（）进行评判。

13武术套路比赛中，评判运动员动作质量的是（）。

14仲裁委员会接受运动队的申诉，并及时作出裁决，如判定属于裁判组的错误，仲裁委员会对错判的裁判按有关规定进行处理，并退回申诉费；可（）评判结果。

15竞技武术比赛中演练水平等级的评分标准：按劲力、协调、节奏、风格、配乐的评分标准分为3档9级。其中，3、~2、51分为好，2、50~1、91分为一般，1、90~1、01分为不好。（）

16A组裁判员所示分数可到小数点后两位数。（）

17国际武术规则中，完成一个A级连接难度计0、10分，完成一个B级连接难度计0、15分，完成一个C级连接难度计0、20分，完成一个D级连接难度计0、25分。（）

18运动员在完成腾空飞脚时，脚尖未过肩，C组难度不确认。（）

19武术套路比赛中裁判组设裁判长1人,A组评分裁判员3人，B组评分裁判员3人，C组评分裁判员3人，共10人组成。（）

20运动员在比赛中因失去平衡，上体摇晃后出现附加支撑，A组裁判员应扣0、2分。（）

21自选棍术的器械方法扣分点为立舞花棍、双手提撩花棍未成立圆。（）

22有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____为宜。

23体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____。

24运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。

25长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____毫米。

26从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。

27在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。

28预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。

29造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。

30体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。

31体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。

32靠劲，是指通过肩，背向外挤推之力。

33列劲是一种向外横推或采的力，可使对外身体扭转而失重。（）

34挤劲是顺对方来势，向侧，向后的牵引力。

35捋劲是一种向前推击，逼使对方不得不运转的力。

36太极拳中的绷劲是向上的劲，在搭手时，逆着对方的劲向上，使对方的劲不得不降，具有承接来力的棒架作用，如用之得法，可将对方掀起。（）

37太极推手能培养吃苦耐劳、坚韧、机智、勇敢、灵敏、应变能力，是培养年轻一代提高民族素质的好项目。（）

38太极推手是一项全面发展的运动，不仅能锻炼四肢、躯干各部的肌肉和骨骼，还能增强内脏各系统器官的工作能力,有很高的健身价值。（）

39太极推手的宗旨是在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。（）

40太极推手是一项集科学性、健身性、文化性、传统性、民族性、表演性、娱乐性、观赏性的太极拳项目的延伸体育运动。（）

41太极推手是以上肢、躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等太极拳基本技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。（）

42云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨，手高不过眉，重心不可忽高忽低。

47简化太极拳第八组合动作包括21转身搬拦捶、22如封似闭、23十字手和24收势动作。

48简化太极拳第七组合动作包括18左右穿梭、19海底针和20闪通背动作。

49简化太极拳第六组合动作包括15左蹬脚、16左下式独立和17右下式独立动作。

50简化太极拳第五组合动作包括12高探马、13右蹬脚和14双峰贯耳动作。

51野马分鬃的动作要领是分手时两臂要保持弧形，前手高不过头，低不过肩，弓步时前腿膝不可超过脚尖。

52搂膝拗步的动作要领是搂手不可直臂，推掌须经耳旁向前推出，上步时后脚不可拖地，支撑腿不可跪膝，弓步时前腿膝不可超过脚尖。

53两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚跟离地，臀部紧贴后小腿的步型是（）。

54两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，大、小腿紧靠，全脚掌着地，脚尖和膝关节外展，一腿挺直平仆，脚尖里扣、全脚掌着地的步型是（）。

55以下马步动作要领错误的是（）。

56右脚向前一大步，右腿屈膝半蹲（大腿接近水平），右膝与脚尖垂直，左腿挺膝伸直，两脚全脚掌着地是（）。

57简化太极拳第四组合动作包括9单鞭、10云手和11单鞭动作。（）

58简化太极拳第三组合动作包括6倒卷肱、7左揽雀尾和8右揽雀尾动作。

59简化太极拳第二组合动作包括4搂膝拗步和5手挥琵琶动作。（）

60简化太极拳第一组合动作包括1起势、2野马分鬃和3白鹤亮翅动作。（）

61腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、侧空翻属于（）。

62前扫腿、后扫腿属于（）腿法。

63蹬腿、弹腿、侧揣腿属于（）腿法。

64正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿属于（）腿法。

65（）有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。

66太极拳讲究发声呼喝，以助威势、劲力及形象。（）

67太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。（）

68“桥手”是太极拳的一种步型方法。（）

69勾手是太极拳基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。（）

70太极拳基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。（）

76武德是一个历史范畴，随着现代社会法制的日益健全，武德基本上没有太大的作用，没有必要再继续提倡。（）

77太极拳源于武当。（）

78武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（）

79民国时期，武术被称为“武艺”。（）

80武举制自隋代开始实行。（）