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立卧撑跳与速跑台阶相结合是哪两项身体素质结合的锻炼方法？

立卧撑跳与速跑台阶相结合是哪两项身体素质结合的锻炼方法？
A.灵敏
B.力量
C.速度
D.柔韧
正确答案：BC

标签：台阶身体素质方法

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