我们怎么通过提高自身的能力来克服压力（）

我们怎么通过提高自身的能力来克服压力（）
A.把压力转稼给别人
B.不断提高自我能力(正确答案)
C.自我心态的调整(正确答案)
D.提高自身素质(正确答案)