下列哪些方式有助于准确识别自己的情绪（）

下列哪些方式有助于准确识别自己的情绪（）
A.写情绪日记。
B.让别人录下自己与人交流的录像，然后回看。
C.看提升修养的书籍。
D.自身情绪不好识别。
正确答案：ABC