建立一个有效的自我管理系统，建议需要从以下（）程序着手。

建立一个有效的自我管理系统，建议需要从以下（）程序着手。
A.定义并测量目标行为
B.确定达成标准及强化物、强化程序
C.选择自我管理策略及记录方式
D.教导自我管理步骤
E.消退结构化程序、评量自我管理成效
正确答案：ABCDE