JSCCB068说课是面对同行或教研人员，讲述自己的培训设计，然后由听者评说，达到互相交流，共同提高目的的一种（）和（）活动。

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培训研究；(正确答案)
师资培训；(正确答案)
课题设计；
技能竞赛。