本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏？

本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏？
A.左右动转
B.蹲起蹦跳
C.如释重负
D.抱球开合
正确答案：A