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特色武术太极修炼与身心拓展

1中国武术的通用礼节是：
2太极拳入门的基本条件是：
3中华太极的主要修习方法有：
4本章介绍的太极拳基本步型主要有：
5本课程强调的大学太极不仅是特指大学生练习太极拳，更是指通过修炼太极拳，将身心放大。
6通过太极拳的修炼，可以转化习练者的身心状态，将身体变得更加灵活，精神变得更加勇猛。
7在修炼太极的过程中，套路练习是非常重要的，而对拳经拳法的研修与理解并不重要。
8调息可以锻炼呼吸，是太极拳非常重要的练习内容。
9抱拳礼的基本动作是右手握拳，左手五指并拢变掌，并将左掌掩在右手的拳面上。
10师生礼的礼仪规范是：学生先抱拳起手行礼，老师再举手抱拳回礼。当老师手放下时，学生再将两手放下。
11白鹤亮翅的定式的步形是：
12野马分鬃下手的劲力是：
13云手动作练习过程中，由以身带手变成以手领身的时机是：
14三尖相照的三尖指的是（）。
15云手的关键技术有：
16白鹤亮翅可培养人的平衡能力。
17云手体现了太极拳的大虚大实和循环无端的动作要领和风格。
18手挥琵琶既能体现身心六合，又能体现静定之势。
19历史上太极流派和拳法众多，如学习方法不当，不仅空费其力，而且很难掌握其窍要。
20抱球开合式可培养（）等太极功夫。
21左右动转式的基本要领是：
22九式太极操螺旋缠绕式包含了哪些步法动作？
23九式太极操松心减负式的动作和神意要求有：
24九式太极操全身调理式的招法由（）几个动作组成。
25以下关于九式太极操的动作，说法正确的是：
26手捧莲花步法的进退练习是太极拳活步练习的一种重要形式。
27螺旋缠绕式饱含着步法、身法和神意劲力的变化。
28九式太极操练习要求松静自然，松是指精神放松不紧张，意念放松不执著，肌体放松不僵滞。
29九式太极操抱球开合式体现的是周身浑圆之势。
30本章着重介绍的招法动作有：
31本章介绍太极拳法变化范例的目的不包括：
32左搂膝拗步的动作具体是：
33太极拳是一门独特的中华传统武术功夫，其本质特征是内外兼修，文武合道，具体体现在四两拨千斤，以巧打拙，以弱胜强，整体发力和灵动变化之势。
34搂膝拗步的动作要求是三尖相照，即前手食指、前脚脚尖和鼻尖在一条线上。
35猫洗脸和太极云手的最大区别是：猫洗脸是手臂外开，而云手动作是手臂内合。
36大学生学练太极拳法，应在套路招式的基础上，着重掌握太极拳法原理和变化应用规律。
37猫洗脸既可以保护上三路，也可以保护下三路，在保护上三路的同时也要关注下三路。
38手挥琵琶在练习时可以根据神意变化变换方向。
39搂膝拗步搂的动作要求环腰、环胸前搂过。
40太极推手搭手动作中，两人应以（）相搭。
41按照本章的教学内容，以下哪一种练习顺序的要求是符合武术礼仪的？
42本章重点学习了：
43太极推手是太极拳的一种重要的练习形式，是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分，也称为：
44太极推手是太极拳的一种重要的对练形式，是太极拳技法和劲力训练的重要内容和组成部分，也称为打手和揉手。
45初学太极推手一定要在明师的指导下进行。
46在太极推手练习过程中，习练者应用心体察对方的劲力变化，迎来送往。
47在没有同伴陪同时，无法进行与太极推手相关的任何练习。
48太极推手下盘基本功练习过程中的步型步法均为运用之法，必要时膝盖可以超过脚尖，但仍应注意膝盖方向与脚尖相同。
49腹前平圆练习过程中，两人的手应轻轻搭在对方手腕上。
50以下身体部位属于筋梢的是：
51本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏？
52在中国传统养生气功八段锦中，有一个双手托天理三焦的招式，本课程介绍的太极养生功法中的（）与其有着异曲同工之妙。
53正确地练习太极养生修炼功法的效益有：
54本章介绍的太极养生功法拉伸扭转的基本动作为：
55拳谚有云：筋长一寸，力长十分。就是强调身体柔韧性的重要作用。
56在中国传统武术文化中，我们通常说的四梢指的是：筋梢、骨梢、肉梢和血梢。
57摩拳擦掌可以使我们神意回归，经络疏通，很好地调动我们的能量，让我们的最佳状态得以回归。
58根据本课程的介绍，以手臂为例，肘关节属于三节中的根节。
59叩击排打的部位为两肋、颈椎、腰腹和膝盖、肩背等。
60以下哪一个字最能概括太极文化智慧中的圆满完美与空性智慧：
61九式太极操的全身调理式要求动作到位，挺拔舒展，身形自如，以下哪一条不是此动作的要求和要点：
62我们在习练太极拳的过程中，应尽量做到：
63以下哪些属于太极拳的主要拳理？
64太极拳理和太极文化是中华优秀传统文化中的重要组成因素，体现在（）等不同层次的智慧和方法。
65太极天人合一的整体观具体体现为其大无外，其小无内的空间维度。
66太极拳可以助益我们创建良好的身心状态。
67修炼好太极的根源，始发于内心的愿望，愿望可产生愿力并行形成锲而不舍的修炼太极之志。
68太极拳表现的是相对之势，松而不懈，紧而不僵。其中的松即是指身体和精神的松懈。
69关于文化硬实力、软实力的思辩体现了太极文化中哪一种智慧要素：
70以下关太极修炼与中华传统文化体系的关系表述最为准确的是：
71太极拳向国际传播最深远的意义在于：
72太极拳有哪几种防身作用：
73以下哪些练习对练好太极拳有重要的助益作用：
74虚实相生是太极文化体系中一个非常重要的智慧要素，它有哪些层面？
75大学生练习太极拳可以：
76通过太极拳练习，不接受体能训练、抗击打训练等训练就可以在擂台上胜人一筹。
77防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外，还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。
78练习太极拳的养生保健功效是可以量化的。
79图中所示的是太极拳哪一个招法动作的定式？
80太极拳理体现着以不变应万变，宏观战略与微观规制，机与势等方面的理论与思辨。
81智慧树知到《特色武术太极修炼与身心拓展》章节测试答案