以下哪些食物对于预防脱发可起到积极作用

以下哪些食物对于预防脱发可起到积极作用
A.蛋类，带鱼，虾，菠菜等
B.大豆，玉米，黑芝麻
C.新鲜蔬菜及水果
D.海带，紫菜，牡蛎
E.核桃，桂圆，大枣
正确答案：ABCDE