下面哪项不是减脂减肥的误区？

下面哪项不是减脂减肥的误区？
A.不吃晚餐
B.运动中和运动完大量喝水
C.每周安排3到5次有氧运动
D.每次运动时间到极限不能动为止
正确答案：每周安排3到5次有氧运动