运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？
A、不是
B、是的没错
正确答案：A
答案解析：
研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。
所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。