记录教师的专业成长经历，以时间或者事件为逻辑，叙述相关的人物、事件、时间、经过，并在此基础上思考专业成长的关键性问题，从中汲取经验和教训的教学反思方法是（）。

记录教师的专业成长经历，以时间或者事件为逻辑，叙述相关的人物、事件、时间、经过，并在此基础上思考专业成长的关键性问题，从中汲取经验和教训的教学反思方法是（）。
A.教案
B.教学观察量表
C.教学日志或随笔式反思
D.自传式反思
正确答案：自传式反思