中老年人经常为睡眠所困，为了不影响睡眠，饮食应该（）

中老年人经常为睡眠所困，为了不影响睡眠，饮食应该（）
A.宜杂食、忌偏食
B.宜稀软、忌生硬
C.宜少食、忌过饱
D.宜清淡、忌油腻
正确答案：宜少食、忌过饱