（）是通过有氧运动提高人体心血管系统机能时，有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。

（）是通过有氧运动提高人体心血管系统机能时，有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。
A.有效心率
B.最大心率
C.最小心率
D.靶心率
正确答案：靶心率