运动前进行准备活动对身体运动的有益作用有哪些？

运动前进行准备活动对身体运动的有益作用有哪些？
A.增加神经的兴奋性，有利于运动水平的发挥
B.增加韧带的伸展性、减小肌肉弹性
C.减少骨骼肌作工的机械效率起到节省能量的作用
D.以上三项都是
正确答案：增加神经的兴奋性，有利于运动水平的发挥