四AS:指的是哪四问哪四步？

四AS:指的是哪四问哪四步？
A.值得吗？自我控制
B.为什么？自我澄清
C.合理吗？自我修正
D.该怎样？自我调适
正确答案：值得吗？自我控制；为什么？自我澄清；合理吗？自我修正；该怎样？自我调适