为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？（）

为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高自信心，哪些方法对培养自信心无效？（）
A.关注自己的优点
B.积极地自我心理暗示
C.学会奖赏自己
D.对自己说：“这么难，我可做不到！”
正确答案：D